江西省辉跃体育设施有限公司
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公司主营: 硅pu、丙球场,环氧地坪,塑胶跑道,丰城市人造草坪,球场围网,人造草皮,南昌市硅pu材料,PVC地板,篮球架,乒乓球台,儿童组合滑梯,灯柱,旗杆,网球柱,体育器材,新余市硅pu地面施工队,健身器材,幼儿娱乐设施等,均厂价直销,全程一条龙为您服务
基础要求 水泥,沥青,厚度为3.00mm时已达到理想效果。
优点为:弹性适中,有延伸性有效防止开裂问题,质感好巧妙的三层结构设计,使得弹性合理布置,利于运动员的关节运动及有效发挥,新余市人造草坪,有良好的抗污性,耐老化,不易疲劳,雨后可立即投入使用,九江市人造草坪,防滑效果非常良好。无需经常保养,抗紫外线优良,耐磨性绝佳,使用5~8年能保持良好效果,环保无*。
健身器材
一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,人造草坪,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,健身器材厂家,不必要尽的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
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